¿Es la tecnología la solución a la crisis de aislamiento social? Por Dava Stewart,

Cómo mi herencia japonesa me mostró mi propósito (y cómo encontrar el tuyo) Una mujer con una blusa sin mangas sostiene un tazón mientras está de pie junto a una mesa al aire libre, rodeada de vegetación y luz solar. Escrito por Candice Kumai 4 de abril de 2025 En Japón, existe un concepto profundo pero simple conocido como ikigai (生き甲斐), que literalmente significa "vida" (iki) y "valor" o "beneficio" (kai). Es una palabra que encapsula la esencia de encontrar un propósito en la vida cotidiana. Arraigado en la cultura de Okinawa, el ikigai es más que una filosofía: es una forma de vida, una fuerza silenciosa pero poderosa que brinda satisfacción y dirección. "En el fondo, el ikigai combina lo que amas, lo que se te da bien, lo que el mundo necesita y lo que te sostiene". En esencia, el ikigai combina lo que amas, lo que se te da bien, lo que el mundo necesita y lo que te sostiene. Es profundamente personal, pero universalmente resonante. Es el ritual matutino el que trae alegría, la dedicación a la artesanía, los pequeños momentos de bondad compartidos con los demás, con tu comunidad. También está entrelazado con el espíritu de osettai (お接待), el acto desinteresado de dar, de ofrecer tus dones únicos al mundo sin expectativas. (Para aquellos interesados, he escrito más sobre esto en un capítulo completo de mi libro "Kintsugi Wellness"). A medida que adoptamos conceptos como el ikigai y el osettai, es esencial que lo hagamos con un profundo respeto por la cultura y el idioma japoneses de los que proceden. Los japoneses son increíblemente humildes, y su amabilidad nunca debe confundirse con permiso para apropiarse, diluir o explotar nuestras tradiciones. Con el tiempo, hemos visto un uso excesivo y, a veces, una tergiversación, de palabras y filosofías japonesas, a menudo sin reconocer toda su profundidad o intención original. Debemos preguntarnos: ¿Por qué no haríamos esto tan fácilmente con otras culturas, y sin embargo sucede con tanta frecuencia con Japón? El verdadero aprecio significa aprender de primera mano de las voces japonesas, preservar la integridad de su sabiduría y reconocer que estos conceptos no son solo tendencias, sino aspectos profundamente arraigados de un rico patrimonio cultural. Respetar el ikigai es honrar sus orígenes: estudiar, escuchar y compartir con consideración en lugar de simplemente extraer lo que se siente conveniente. "Respetar el ikigai es honrar sus orígenes: estudiar, escuchar y compartir con consideración en lugar de simplemente extraer lo que se siente conveniente". A medida que exploras tu propio ikigai, considera cómo tu presencia, tu trabajo y tus actos diarios de generosidad contribuyen a algo más grande. Ya sea escribiendo, creando, enseñando o simplemente sirviendo, tu luz, tal como es, tiene un lugar en este mundo. Pero caminemos siempre por este camino con humildad, reverencia y compromiso de aprender de aquellos que han llevado estas tradiciones durante generaciones. Cómo encontré mi propósito, o ikigai En el mundo actual, es fácil sentirse perdido, abrumado y desconectado. Con las redes sociales exigiendo constantemente nuestra atención, la presión de mantenerse al día, de hacer más, de ser más, es mucho. El ruido que nos rodea puede ahogar nuestra voz interior, y podemos encontrarnos viviendo la vida de otra persona, persiguiendo la validación en lugar del propósito. Pero esta es la verdad: cuando eliminamos el ruido, lo que realmente estamos buscando es algo más profundo: la razón por la que estamos aquí, lo que realmente nos llena y cómo podemos contribuir al mundo de una manera que honre nuestro verdadero yo. "El ruido a nuestro alrededor puede ahogar nuestra voz interior, y podemos encontrarnos viviendo la vida de otra persona, persiguiendo la validación en lugar del propósito". Aquí es donde entra en juego el ikigai. Hace unos años, hice un viaje a las montañas de Japón, donde pasé tiempo con monjes budistas. Fue allí, lejos de las distracciones de las redes sociales y el materialismo, donde comencé a redescubrir mi propia vocación. Los monjes que conocí no tenían ningún interés en la vanidad, la fama o la aprobación externa. Su práctica se centraba en el silencio, la sencillez y el ir hacia adentro. Sus vidas fueron un ejemplo de lo que significa vivir auténticamente, sin la necesidad de impresionar o actuar para nadie más. Fue durante este tiempo que me di cuenta de cuánto ha cambiado nuestra cultura hacia una obsesión con lo que ven los demás: cuántos seguidores tenemos, cuán pulidas se ven nuestras vidas en línea, cómo nos vemos ante el mundo. Esta obsesión con la apariencia ha hecho que sea más difícil escuchar nuestro verdadero llamado, escuchar esa voz tranquila y profunda en nuestro interior que pregunta: "¿Qué se supone que debes hacer con tu vida cuando se agote la batería? ¿Cuando nadie está mirando? ¿Qué te quedará, pues? "Escucha esa voz tranquila y profunda en tu interior que pregunta: '¿Qué se supone que debes hacer con tu vida cuando se agote la batería? ¿Cuando nadie está mirando? ¿Qué te quedará, entonces?'". Fue una pregunta que mi padre me hizo una vez: ¿Qué pasa cuando se agota la batería? Cuando todos los likes, los seguidores y otras formas de validación externa desaparezcan, ¿qué harás con tu preciosa y hermosa vida? Esta pregunta se ha quedado conmigo y ha dado forma a mi forma de pensar sobre el éxito, el propósito y la satisfacción. Pablo Picasso dijo una vez: "El sentido de la vida es encontrar tu don. El propósito de la vida es regalarlo". Esta simple verdad se convirtió en mi ancla durante esos momentos tranquilos en las montañas. ¿Qué se suponía que debía regalar? ¿Qué estaba destinado a compartir con el mundo que contribuiría a algo más grande que yo mismo? No se trataba de lo que podía sacar de la vida, sino de lo que podía ofrecer. Recuerda, sucede lentamente Estoy aquí para decirte que encontrar tu ikigai no es un viaje rápido. Es gradual. Es como armar un rompecabezas, donde cada pieza (tus pasiones, tus talentos, tus experiencias) se une con el tiempo. "Es como armar un rompecabezas, donde cada pieza, tus pasiones, tus talentos, tus experiencias, se unen con el tiempo". No hay un momento único de "ajá", no hay un relámpago instantáneo de claridad. En cambio, es un proceso lento y constante de introspección. Lo sé de primera mano. No encontré mi ikigai a través de logros externos, como un programa de cocina o estar en la televisión. En cambio, lo encontré mirando hacia adentro, preguntándome: ¿Qué es lo que amo? ¿Qué me da alegría? ¿Qué necesita el mundo de mí? Hace dos décadas, me contrataron para un programa llamado "Top Chef": tenía 22 años, todavía estaba en la escuela culinaria y no tenía idea de lo que estaba haciendo. Filmamos en San Francisco, y Andy Cohen fue nuestro productor ejecutivo. Fue un punto de inflexión en mi carrera, uno que nunca podría haber anticipado. La mayoría de las personas no tienen idea de lo que están haciendo cuando comienzan, y eso está bien. Es por eso que nunca, nunca debes rendirte y seguir adelante. Como decimos en japonés: Ganbatte, haz siempre lo mejor que puedas. Después de escribir siete libros, contribuir a varias revistas en la ciudad de Nueva York, trabajar en The TODAY Show durante 17 años, reconectarme con mis raíces en Japón, escribir múltiples programas y documentales por mi cuenta y publicar trabajos en todo el mundo sobre los medios de comunicación, la belleza, el bienestar y la herencia japonesa, me ha llevado bastante tiempo descubrir cuál es mi propio propósito. E incluso ahora, sigo descubriendo nuevas capas de ella. "Me ha llevado bastante tiempo descubrir cuál es mi propio propósito. E incluso ahora, sigo descubriendo nuevas capas". Cuando comencé a hacer este trabajo de introspección, comencé a ver la comida, la belleza y el bienestar bajo una luz diferente. Me di cuenta de que estas eran las áreas donde se cruzaban mis talentos, pasiones y las necesidades del mundo. Y en eso encontré mi propósito. No se trataba de validación o reconocimiento externo, se trataba del trabajo silencioso y significativo de ser fiel a mí misma y ofrecer mis dones a los demás. ¿Qué significa todo esto exactamente? Significa que querrás trabajar en ti mismo antes de estar listo para dar completamente a los demás. De uno de mis libros favoritos del gran Dr. Wayne Dyer, él dice: "Con el fin de dar y ser completamente de servicio y, en última instancia, sentirse con un propósito, debes ser capaz de decir "¡sí!" cuando te preguntas: "¿Realmente poseo qué es lo que deseo dar?" Esta también es una pregunta realmente maravillosa para reflexionar. Y es importante aceptar la imperfección A medida que he recorrido este camino, también he llegado a abrazar la idea del wabi-sabi, la filosofía japonesa que encuentra la belleza en la imperfección, y la tradición del kintsugi, el arte de reparar la cerámica rota, a menudo con oro. La vida, como la cerámica, no siempre es perfecta. Está agrietado, está desordenado y está roto en algunos lugares. En mi libro, "Kintsugi Wellness" y en el documental "Kintsugi", exploré la idea de que, al igual que en las grietas llenas de oro, nuestros defectos y luchas son donde se forja nuestra mayor fortaleza. "Al igual que en las grietas llenas de oro, nuestros defectos y luchas son donde se forja nuestra mayor fortaleza. Esta imperfección es donde reside tu verdadera belleza. Cuando dejas de perseguir la perfección y comienzas a aceptar quién eres realmente (defectos, grietas y todo), desbloqueas tu verdadero potencial. Consejos para encontrar tu ikigai: Aquí hay algunas maneras de comenzar tu propio viaje hacia el ikigai: Dedique tiempo a la autorreflexión: Tómese un tiempo cada día para reflexionar sobre su vida. Siéntate en silencio. Diario. Pregúntate: ¿Qué me da alegría? ¿Qué me emociona? ¿Qué me siento llamado a aportar al mundo? Identifica tus fortalezas: ¿En qué eres naturalmente bueno? ¿Qué talentos aportas? Tus dones son a menudo la clave para entender tu propósito. Explora tus pasiones: ¿Qué es lo que amas? ¿Qué te ilumina? Persigue las cosas que te llenan de energía y te hacen sentir vivo. Servir a los demás: El propósito más satisfactorio es aquel que sirve a los demás. Busca maneras de compartir tus conocimientos, tus dones y tu tiempo. Pregúntate: ¿Cómo puedo contribuir al mundo de una manera significativa con mis fortalezas y pasiones? Acepta la imperfección: La vida es desordenada. Eres desordenado. Y eso es hermoso. Deja de lado la necesidad de perfección y abraza tu yo único e imperfecto. Sé paciente: el ikigai no es algo que suceda de la noche a la mañana. Es un viaje que dura toda la vida. Sigue explorando, sigue creciendo y confía en que tu propósito se desarrollará con el tiempo. Tu ikigai se te revelará gradualmente, a tu propio tiempo y a tu manera. No apresures el proceso. Permanezca abierto. Sigue haciendo preguntas. Sigue haciendo el trabajo. No olvides que tu propósito no está ligado a la cantidad de seguidores que tienes, la cantidad de dinero que ganas o lo que piensen los demás. Se trata de encontrar lo que hace que tu corazón cante y compartirlo con el mundo. Candice Kumai ha sido llamada "la chica dorada del bienestar" por ELLE y Forbes. Es una escritora ganadora de 14 premios, chef de formación clásica, presentadora de televisión y ex modelo y cocinera de línea convertida en periodista. Ha escrito para Vogue, Cosmopolitan, Bon Appétit, TODAY Show, Shape, Yoga Journal, Men's Journal, Well + Good, y ha contribuido a Forbes, Chopra, Goop, Women's Health, WSJ, Good Morning America y más. Ex alumna de Top Chef, Candice ha aparecido en Selena + Chef y como juez habitual en Iron Chef America y Beat Bobby. Dirige, escribe, presenta y produce programas, contenido y documentales galardonados con su productora Kirei Media. Candice ha estado informando regularmente en The TODAY Show durante más de 15 años. Candice presenta el podcast semanal Wabi Sabi y ha escrito siete libros superventas que se traducen en todo el mundo. Candice dedica la mayor parte de su tiempo al trabajo sin fines de lucro en el rescate de animales y la alimentación de los hambrientos. Puedes conectarte con Candice en Instagram, X, Facebook, YouTube y suscribirte a su boletín para recibir actualizaciones. Candice reside en Brooklyn, Nueva York.